Kali ini saya mau bahas cerita tentang masalah kram, secara pribadi ini yang paling sering saya alami bukan cuman masalah di saat tidur tapi ketika sedang duduk santai dan berlangsung agak lama maka pen;yakit inilah yg melanda saya, padahal masih mudah tapi udah harus hadapi masalah seperti ini,,mungkin juga anda sama seperti saya sering mengalami hal seperti ini yo kita simak apa penyebab kram di kaki, mengalami kaki kram, ketika Anda sedang pulas-pulasnya tidur?
Rasanya sangat menjengkelkan sekaligus menyakitkan. Tanpa basa-basi,
tiba-tiba betis atau jempol kaki kram dan Anda pun terbangun. Setelah
itu, jelas akan sulit untuk tidur lagi. Kram tidak hilang begitu saja,
butuh waktu.
Apa penyebab kaki kram? Salah satunya adalah
kekurangan potasium alias kalium yang banyak terdapat dalam buah pisang.
Akan tetapi, ada banyak sebab lain untuk kram pada kaki, seperti
dituliskan Yahoo Health:
- Berdiri terlalu lama, terutama di lantai yang keras, seperti ubin atau beton.
- Duduk terlalu lama
- Terlalu banyak olahraga
- Kekurangan potasium/kalium, kalsium, dan magnesium
- Dehidrasi - Konsumsi obat-obatan, misalnya obat penurun tekanan darah, diuretik, obat KB, statin, dan steroid.
Pada
beberapa kasus, ada kondisi medis serius yang dapat menyebabkan kram
kaki, misalnya penyakit Addison, alkoholisme, hipotiroidisme, gagal
ginjal kronis, diabetes, dan parkinson. Kram kaki juga bisa terjadi
pada ibu hamil. Bisa juga merupakan proses penuaan alami. Karena itu
jika kram kaki sering terjadi sebaiknya konsultasikan ke dokter.
[mam/kps]
sumber
Belum ada tanggapan untuk "INI PENYEBAB KAKI KRAM KETIKA TIDUR, WASPADALAH!"
Posting Komentar